幸せアドバイザーの木下 かなえです。本日もお越し頂き、ありがとうございます
前回、両親との関係のお話をしましたが
今回は「過去」のお話です。
よく「未来」は変えられるけど
「過去」は変えられない。
って言いますよね。
でも、私は「過去」も変えられる。
と思っています
過去の出来事は変えられませんが
過去に感じた感情は変えられるからです。
あなたはどれだけ正確に過去の感情を覚えていますか？
これって結構思い込みが入っているんですよ。
前回お話した両親との事ですが
両親との過去を思い返した時
忘れている感情が結構あることに気付いたんです。
それまでの私の父親との思い出は
最悪なことばかりでした。
怒られたことや叩かれたこと。
いつも怒られる理由が分からず
毎日泣いていました
でもふと
あれ？怒られていたのって毎日だっけ？
1週間のうち1日くらいじゃなかった？
と思ったのです。
それに、嫌な記憶ばかりがクローズアップされるけど
楽しいこともなかったっけ？
と、もう一度過去をよく思い出してみたのです。
私が小学生の頃はCDとかはなく
主にカッセットテープが主流でした。
(今の若い人、カッセトテープってわかるかしら？)
で、手軽に日常の声を録音できたんです。
今で言うボイスレコーダーみたいに。
で、父親は内緒で録音ボタンを押して
私をからかったりして私を笑わすんです。
その録音を後から私に聴かせるんですね。
ケラケラ笑ってる自分の声を聞いて
「これは私の声じゃない！」
って言うと「おまえのだよ」「嘘だ～」
なんてくだらない、でも心が温かくなるような
そんな思い出を思い出したんです
父親は私の笑い声が好きだったのか
よく、くすぐってきたし
意外と私笑っていたじゃん
と思ったのです。
その他にも色々と父親との楽しい思い出が
出てきたんです。
その時、何で忘れていたんだろう？
私は父親に嫌われていると思っていたけど
とっても私のことを愛してくれていたんだ！
と思ったとき涙が溢れ出てきたんです
嫌なこともあったけれど
私は愛されていた。
私も、父親を嫌っていたと思っていたけど
意外にも好きでいたんだ。
という新しい真実に出会えたんです
それからは父親との過去の感情を
書き換えました。
父親との嫌な思い出を手放したんです。
確かにあった事実だけど
また別の事実もあったんだ。
と、新しい過去の記憶に書き換えたんです。
こうすると、不思議なもので
嫌な思い出が一気に愛にあふれる記憶になったんです
過去に付き合った人の嫌な思い出も
この方法で変えました。
何でしょうね？
嫌な記憶の方が覚えやすいのかな？
でも、どんな時にも愛って溢れてるんです。
それをすぐ忘れちゃうのかな？
本当に人の記憶って曖昧なんだな。
と思い
自分で感情をコントロールできたら
嫌な過去って存在しなくなるのかな
なんて思いました。
どうせ同じ過去なら
憎しみに溢れているものより
愛に溢れている方が幸せですよね
違った視点で物事を見れば
意外と過去の感情は変えられて
今思っているのとは別の過去になるんです。
なので過去は変えられるんです
あなたに忘れられない嫌な過去があるとき
もう一度忘れている感情がないか
思い出してみてください。
過去の嫌な感情は手放してしまって
自分自身を開放してしまいましょう
本日もご覧頂き ありがとございました
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