陸上競技と怪我

腰痛を軽視出来ない
足の冷え感や痺れが抜けないのは黄色信号！
直ぐ病院です。

只今、治療中。💊で・・



神経の通り道は個人差がある


足のしくみ
筋肉の疲れ



第35回中国マスターズ陸上選手権大会

3,000メートル競歩

種目初出場、初入賞の思い出。

当日、近くで学生さんが競歩の練習をしていた。

見よう、真似ようで実践するとその場でスピードがついた。😃