7/26は通常練習でした。一時間のサーキットですが、練習強度は相当高いので、週二三回個人トレーニングして、ついていけるよう準備しましょう。言い訳は厳禁です！ みんな一緒に練習に取り組んでください！ 新旧で不公平感が広がっています！ 練習して勝ちましょう！
・アップ
・ドッジボール
・２分間ラン・・・試合で切れるまで走り切るため・・・。
カルチャーパークで練習するようになり、ほかの団体とのコミュニケーションの機会が増えました。タッチラグビー、スクールなど。
地域のクラブとして大事なポイントです。地域とのつながりを持つ。所沢市には、シニアやスクール、ひいては高校OBの受け皿となる地域チームの存在が求められていますが、うまくマッチングできていない現状です。
練習は一試合分の練習強度を意識してやっています。コンタクト、ランもありありです。練習に来てください！ 意見や異論は練習に来て現場で言ってください！ メニューはすべて意味があり論理的に組み立てられています。
１対2
逆サイド
レスリング・・・コンタクトのアップ
川の字・・・接点でのジャッカル、ターンオーバー
ありありの二対一からゲーム形式。
練習後は近くの焼肉店で英気を養います。チーム方針や、お子さん交えてのじゃれ事など。
最後には必ず肉を食う。
焼肉いかない？！