毎週日曜日に所沢の航空公園で行われるTOPSの練習。
「今日のフルコース」ではその練習メニューを紹介します。
10時練習開始
⇒Dynamic Stretch＋アタッキングライン
⇒鳥かごパス
⇒2 minutes run ×3set
⇒Diagonal run ×5laps
⇒Position run（Front five→Turn-over run/Back low→horizontal run/Backs→Quick turn run）
⇒1対1 ステップメニュー→2対1 アタック
⇒コンタクト アップ
⇒レスリング トレーニング
⇒1対1 タックル
⇒川の字 ジャッカル
⇒コンタクトフィットネス
⇒体幹トレーニング
夏日の暑さの割にはみんな動けていたと思います。
課題としては
◎自由さのあるメニュー（アタッキングラインやステップ＆パスメニュー）では
もっと独自の発想を持つべき→例 オリジナルのステップや独自のサインプレーなど
◎フィットネスメニューでは常に極限を目指すべき。
ツラいと思うレベルではなくヤバいと思うまで追い込む。
◎常に1プレーごとに集中力を高める。
試合を意識すればインゴールにダイブするべきだしタッチラインを簡単に割るわけはない。
◎全体を通して積極性が欠如している。
ただ目の前のメニューをこなしているだけでチームとしてどうするべきか？
自分のプレー、仲間のプレーの質は？など修正しようとする意識がない
◎練習後にも自分に足りないプレー、専門的な技術を自主的に高めようとする意識が必要
まだまだ戦える集団になるには修行が必要なようです。
★★★埼玉県で一番まであと1390km★★★