ガーリックの香りが食欲をそそります。

＼＼メイクしながらスキンケア／／

山あり谷あり、波乱の人生ドンブラコ！

ようやくたどり着いたあこがれの年金生活‥

夢見た悠々自適ゆうゆうじてきの年金生活は、

なぜか幽遊自虐ゆうゆうじぎゃくの年金生活にさま変わり‥

だがしか～し転ころんでもただでは起きないのが団塊だんかい育ちのいじましさ！

つかんだ節約せつやくテクニックを

余すとこなくご披露いたしましょ～ぅ

こんにちは、

料理大好きなあなたの味方、

ヘタの横好き

節約じ～さんです <m(__)m>

身近にある材料で

食べあきない料理を紹介する

健康 節約レシピ 第３弾！

おつまみ編のご紹介です！

こちらからどうぞ

鶏ささみのガーリック醤油焼き

ガーリックの香りが食欲をそそります。

鶏ささみのガーリック醤油焼き

材料：鶏ささみ200g、醤油大さじ2、にんにく1片（みじん切り）
分量：2人分（8本）
手順：

鶏ささみを醤油とにんにくに漬け込む
フライパンで焼く
以上

カロリー：160kcal（1人分）

コスト：250円（1人分）

所要時間：15分

難易度：★☆☆☆☆

★ふるさと納税ー京都府福知山市

【京丹波あじわいどりささみ】

京都の豊かな自然の中、自由に運動できる鶏舎で大切に育てられた京丹波あじわいどり(京都府産)のささみです。自然由来の植物発酵粉末やヨモギなど複数ブレンドした漢方処方「純天然特殊飼料」を与えています。そのことにより脂肪分・鶏肉臭の減少や甘味の増加がみられ、体にやさしい鶏肉に仕上がりました。「フレッシュ冷凍」という冷凍技術を使い、新鮮な朝挽き鶏のささみを真空パックしてうまみを閉じ込め、その日の内に冷凍することで朝挽き鶏の鮮度を保ったうまみたっぷりのささみをお楽しみいただけます。

【ふるさと納税】小分け！【京都府産京丹波あじわいどり】ささみ 240g×8袋 1.92kg 鶏肉鳥肉とり肉ささみ鳥ささみ小分け冷凍筋肉筋トレダイエット体づくりトレーニングたんぱく質タンパクプロテイン国産京都福知山市 FCBK009

楽天市場

11,000円

こちらからどうぞ

☆健康節約レシピスイーツ menu はこちらから！☆

☆ 健康節約レシピ menu はこちらから！☆

☆健康節約レシピおつまみ 2⃣ menu 一覧！☆

☆健康節約レシピおつまみ1⃣ menu 一覧！☆

☆彡おすすめ記事 ☆彡

☆彡プリンター【Canon XK110】に取り換えて約3ヵ月、レビュー投稿です！

／／コスパ最高！ランニングコスト激安‼＼＼

☆彡【手指の痛み・しびれが消える！10秒神経マッサージ】

／／へバーデンの指がらくになりました‼＼＼

【鶏ささみのガーリック醤油焼き】健康節約レシピ集ーおつまみ編ー