現在、運動器の勉強真っ只中のあたす
まだ序盤にして、戦線離脱したくなるほど漢字が多い
あたすの頭がキャパオーバーに
運動器・・・筋肉・骨
などなど性質や仕組みなど覚えることばっかりなんです
あぁ、きんにくんになりたいｗｗ
そしたら、踊りながら
(笑)なぁんて・・・しやんし！！
また、そのほかにもマッサージやテーピング、ストレッチなども勉強中♪
でも、この分野はなんやかんやで、かじっていたこともあり、運動器よりスラスラと入ってくる感じです
あっ！！みなさん知ってましたか
あたすが信じていた筋トレが
なっなっ、なんと、きかへんらしい疑惑浮上
バストアップ
の運動・トレーニング方法として、よくＴＶ
や雑誌などで紹介される運動で、
胸の前（胸の20～30ｃｍ前くらい）で両手を合わせて、両手を互いに押し付ける動作って、
上肢や胸部筋の等尺性収縮にあたるんではないでしょうか。
等尺性収縮では胸部筋をおおきくって・・・期待できないのでゎ
・・・？
本当に効果あるのでしょうか
あたすのまだ薄ぺっらい
情報では、疑惑の段階でしかない・・・
誰か真実を明らかにしてください
やっと昨日 ひかり食堂
にお邪魔してきましたｗｗ
とってもおいしい和食をいただいてきましたｗあたすの好きなものばかりっ
お店の感じも店員さんも料理も
ほっこりな感じで癒されましたｗ
今日は洋食ｗｗまぜこぜでランチ
テリマヨハンバーグにから揚げにサラダ、ピーチのゼリーｗｗ
今日も写真
を撮ったのですが、あたすのミスでアップできません
失敗したんです
って、これでは、食ブログになってしまうのでｗ
違った一面をアピーーール
昨日、お店がCLOSEの時間帯に名城公園までちょっくらRUN
してきました。
ここ2か月ちょい、あまり運動せずにお酒
に浸っていたので、
生活時間も若干変わりつつある中かなり走れるか不安満載でしたが、
名城公園内のコースを３周と
名古屋城
→にゃんこ撮影→にゃんこを追って神社まで
ちょっち寒くなって雑誌を立ち読みしてしまいましたが、
なんやかんやで満喫しまくってました
RUN
後
てんちょーがストレッチしているのを見て
唖然ｗｗ
かたっ
って言ってしまいそうでした
細マッチョのてんちょーにはストレッチは課題のようです
あたすも頑張って沢山勉強しまぁす