今日は朝のうちに病院へ。年末の健康診断で引っかかった大腸がん検査の再検査の日程を決めることと検査用の食事セットをもらいに行きました。日程も今月末に決まり早めでひと安心です。
西田建設の協力業者の日野表具さんと今日お会いしてスリムな顔、体になっておられおそるおそる聞いてみました。半年間で１０数キロの減量。晩酌は今まで通り。ただお米を一回に一合食べておられたそうでそれを茶碗に軽く一杯。おかずも多少口に入れる量を減らしただけだそうで、すこぶる体調がいいのだそうだ。
よし、これなら僕にも出来る。とは言っても僕は晩御飯でお米は本当にごはん茶碗に半分程度しか食べない。しかし娘が週に一度の晩御飯当番になると様子が変わります。
メニューも子どもが好きそうな油物のオンパレード。
今週は火曜日、水曜日と仕事が休みだったみたいで２日間作ってくれました。
初日、鳥の空揚げがメイン。ニンニクの空揚げもつけて一人一人に大盛りで盛り付け。大蔵大臣は途中でグロッキー。
二日目。ミートスパゲティー。一人１２０グラムくらいありそうなギャル曽根が食べそうな量。台所へ行ってびっくりした。それに何故かポテトフライが添えてある。
ここでも大蔵大臣、５分で食事ストップ。
これでは僕もダイエットが難しい。作ってくれるのは大変うれしいけれどもう５０代だから少し減らしてあっさり系なメニューもたまには欲しいところです。
と言うことでお昼にお弁当がなく、外食。蕎麦なら健康に良さそう！
しかしこれではいけませんね
大好きな「ひのき屋」さんの天ざるそば。イカの天ぷら大き過ぎ！と言っても美味しいんですよね。
こんどはざるか割りごにします
なかなか生活習慣病は治りませんね。
皆さんも気をつけましょう！
それでは今日も一日、頑張っていきまっしょい！