眠くなるとよく欠伸がでたり、目を盛んにしばたたかせたり、目をこすったりします。欠伸をするのは疲労で酸素が不足してきたために深呼吸をはかっているのだそうです。「早く寝て疲れを取ろう」という合図でもあります。目をこするのは、眼球が乾燥してきたため、ふだんは、涙腺から出る涙が常に眼球を潤しているのが眠くなると涙腺の機能が低下し涙の量が減ってしむのです。
眠っている間はゴミも入らず眼球も乾燥しないので涙腺の活動はぐっと低下してしまいます。
この機能の低下が眠くなると同時に始まるのです。
体がけなげに送ってくれる合図、素直に受け止めたいものです。
自分的にも日没が早くなったせいか運転に明るい時以上に神経を使います。目の疲れも夏場以上のような気がします。視力もこまめに行きつけのメガネ屋さんで見てもらった方がいいですよ。今現在の視力に合わないメガネを使用されている人、結構多いらしいです。目から疲れが蓄積なんてこともありますから新しい年を迎える前にもう一度、身体のチェックをしてみてはいかがでしょうか？
いよいよ僕の健康診断も明後日です。いい結果がいただけるといいのですが・・・。
急に便意をもよおしスーパーのトイレで落ち着いていると館内に「ジングルべ～ル、ジングルベール・・」とクスマスソング。いよいよ１２月かとホックのトイレで気づかされました
今日から師走。１年の総仕上げの月。ファイト！
今日も一日、頑張っていきまっしょい