ブログネタ：目覚まし、なに使ってる？
参加中子どもの頃から、朝起きるのに目覚まし時計を使ったことがありません。
大体、神経質なので、遠足や修学旅行といった行事の時は、前の晩は良く眠れなくて、そんな状態が続いて朝は早く目覚めました。気持ちが張っているというのでしょうか。
今でも、大事な用事のある日の前の晩などは、夜更かしをしても、朝には目が覚める傾向は続いています。
最近の夜更かし続きの生活のリズムの乱れも、透析日はちゃんと起きます。遅刻はできませんから。先日の沖縄慰霊の日の、ポレポレ東中野での映画「ひめゆり」の上映会も早朝でしたが、前日２時過ぎに寝たのにもかかわらず朝は、早めに起きることができました。
これから、夏が本番になるにつれて、お日さまが目覚まし時計の代わりになります。寝る時は、頭が西に来ますから、朝、足の方から太陽が昇ってくることになります。夏の日の出の時間は早いですから、カーテン越しの眩しい日の光で、６時前から目が覚めてしまいます。自然の目覚まし時計ですが、強制的に起こされる感じです。
※これに反して、冬の朝は、前日疲労が溜まっている時などは、油断をすると朝２度寝をしてしまい、寝坊をしそうになることがあります。日の出の時間が遅いので、曇りの日などは部屋の中が暗くて、要注意です。
と言いつつ、先日、「一畑電車２１００系（元京王５０００系）電車型目覚まし時計」を買っています。
映画「ＲＡＩＬＷＡＹＳ」に登場する一畑電車は、現在も現役とのことですが、元々は、京王線の車両だったものを使用しています。何故買ったかというと、京王線グッズを少しばかり集めようという気持ちが最近芽生えたからです。そう、中央線のオレンジ電車も同様の扱いです。両線とも、学生時代からお世話になっているし、都心に出る時は新宿までは、運賃の安さから京王線を利用しています。京王八王子駅は始発駅ですから、時間を見計らえば必ず座れますしね。特に「てつ」という訳ではないんですが。
この電車型目覚まし時計は、実際に目覚ましとしては使う予定はありませんね。なんせ、お日さまが目覚ましなんですから。
ブログネタ：体重、何キロか言える？
参加中 体重は、男性の場合は、今話題のお相撲さんみたいでない限り、人前でいうのは、年齢ほど抵抗のあるものではありませんね。でも、ウエストサイズは、必ずしも体重に比例しているようではなく、若くても、体重の割にはお腹が出ている場合も少なくないですね。
そう、この投稿では、女性の体重に関しては言及しないつもりです。なんせ、デリケートな問題ですからね。ただし、一言だけ、少しくらいぽっちゃりしているのは大いに結構ですよ。若い人は、成長の過程では、そんな体型の方が健康的ですから。
さて、本題に戻って。ウエストサイズは、この前のクリニックでの計測で驚くべき数値が出ました。これは、言わぬが花です。
僕は、子どもの頃から、高校生になって病気で休学するまでは、やせっぽちでした。モヤシなんて言われたこともありました。当時は、劣等感のもとでした。食はいいのですが、太れないんですよね。おまけに、運動音痴、いわゆるウンチなので、体育の時間は、雨が降ればいいといつも思っていましたね。当時は、まだ、小学校に体育館がなかったので。中、高校は、体育館があったので、外でやる授業の時は、雨が降ることを密かに祈っていました。
中学校の担任も心配してましたね。親も。それで、近所に剣道の道場ができた時、通わされました。テレビの「ゲゲゲの鬼太郎」のエンデイングの歌を背に、苦行に出かけた訳です。
でも、不思議ですね。最近は、若い人、かなり細い人が多いんですから。僕より、痩せている人もいる。その反面、太っている人も少なくない。まあ、大方は、小太りなんですが。これからの季節、Ｔシャツやパンツのラインで大いに目立つ訳です。今は、痩せていても問題ないし、小太りも普通なんですね。もちろん、男性に関してですが。今だったら、痩せていることには、前ほど悩まなくても良いのかもね。※ただし、マッチョに憧れる傾向は、男子には少なからずあるようですが。
事態が一変したのは、高校に長い入院生活から復帰して以降です。良く食べました。その頃になると、食べた分、脂肪と肉になった。嫌いだった体育も、病気のせいで見学になったのも、ストレス解消に至った原因の一つかな。ひどい時は、体重が８０キロ近くになりました。当時の写真を見たら、自分でも驚きそう。
さて、今は、案外体重は落ち着いています。透析をするようになってからは、たくさんは飲んだり食べたりはできなくなったから。それに、年のせいもありますね。
透析患者の場合は、標準体重の他に、ドライウエイトという概念があります。昔は、乾燥体重なんで訳のわからない訳がありましたね。ドライウエイトというのは、身体から排出されなくなった水分を機械で取り去る時の基準となる体重の値です。自分のドライウエイトから、増加した体重分の水分を抜くのです。当然、器械を使って除水するために、そんなにたくさんは抜くことができません。だから、透析患者は、それぞれの決められた数値、透析日が中１日あく時は、ドライウエイトの２％まで、中２日の時は、最大５％以内に収めるように指導されています。簡単に見るためには、平均体重の人だったら、中１日は１ｋｇ、中２日だったら２ｋｇを目安にすればいいでしょうね。
でも、中には、１０ｋｇも体重を増やしてくるモンスター患者もいますが。
さて、ドライウエイトも、身体の筋肉の増減で、つまりは、太り方で調節をします。普通は、レントゲン写真で心臓の大きさを見て、医師が判断します。水ぶくれの患者は、心臓が肥大しています。
僕の場合は、血圧の状態を見ながら、ドライウエイトを決めています。結構、許容範囲が広くて、自己申告することが多いですね。
今は、７０．２ｋｇ。火曜日に、夏は汗が出やすいので、主治医に言って２００ｇ増やしました。夏は、汗がたくさん出るので、水分も多くとれるんで、他の患者よりは、水分摂取ではストレスが溜まるようなことはありません。
でも、夏痩せすれば、また、この体重の値も調節しなくてはならなくなるかもね。
以上、透析患者の体重は、円やドルのように「変動制」がとられているというお話でした。
そう、この投稿では、女性の体重に関しては言及しないつもりです。なんせ、デリケートな問題ですからね。ただし、一言だけ、少しくらいぽっちゃりしているのは大いに結構ですよ。若い人は、成長の過程では、そんな体型の方が健康的ですから。
さて、本題に戻って。ウエストサイズは、この前のクリニックでの計測で驚くべき数値が出ました。これは、言わぬが花です。
僕は、子どもの頃から、高校生になって病気で休学するまでは、やせっぽちでした。モヤシなんて言われたこともありました。当時は、劣等感のもとでした。食はいいのですが、太れないんですよね。おまけに、運動音痴、いわゆるウンチなので、体育の時間は、雨が降ればいいといつも思っていましたね。当時は、まだ、小学校に体育館がなかったので。中、高校は、体育館があったので、外でやる授業の時は、雨が降ることを密かに祈っていました。
中学校の担任も心配してましたね。親も。それで、近所に剣道の道場ができた時、通わされました。テレビの「ゲゲゲの鬼太郎」のエンデイングの歌を背に、苦行に出かけた訳です。
でも、不思議ですね。最近は、若い人、かなり細い人が多いんですから。僕より、痩せている人もいる。その反面、太っている人も少なくない。まあ、大方は、小太りなんですが。これからの季節、Ｔシャツやパンツのラインで大いに目立つ訳です。今は、痩せていても問題ないし、小太りも普通なんですね。もちろん、男性に関してですが。今だったら、痩せていることには、前ほど悩まなくても良いのかもね。※ただし、マッチョに憧れる傾向は、男子には少なからずあるようですが。
事態が一変したのは、高校に長い入院生活から復帰して以降です。良く食べました。その頃になると、食べた分、脂肪と肉になった。嫌いだった体育も、病気のせいで見学になったのも、ストレス解消に至った原因の一つかな。ひどい時は、体重が８０キロ近くになりました。当時の写真を見たら、自分でも驚きそう。
さて、今は、案外体重は落ち着いています。透析をするようになってからは、たくさんは飲んだり食べたりはできなくなったから。それに、年のせいもありますね。
透析患者の場合は、標準体重の他に、ドライウエイトという概念があります。昔は、乾燥体重なんで訳のわからない訳がありましたね。ドライウエイトというのは、身体から排出されなくなった水分を機械で取り去る時の基準となる体重の値です。自分のドライウエイトから、増加した体重分の水分を抜くのです。当然、器械を使って除水するために、そんなにたくさんは抜くことができません。だから、透析患者は、それぞれの決められた数値、透析日が中１日あく時は、ドライウエイトの２％まで、中２日の時は、最大５％以内に収めるように指導されています。簡単に見るためには、平均体重の人だったら、中１日は１ｋｇ、中２日だったら２ｋｇを目安にすればいいでしょうね。
でも、中には、１０ｋｇも体重を増やしてくるモンスター患者もいますが。
さて、ドライウエイトも、身体の筋肉の増減で、つまりは、太り方で調節をします。普通は、レントゲン写真で心臓の大きさを見て、医師が判断します。水ぶくれの患者は、心臓が肥大しています。
僕の場合は、血圧の状態を見ながら、ドライウエイトを決めています。結構、許容範囲が広くて、自己申告することが多いですね。
今は、７０．２ｋｇ。火曜日に、夏は汗が出やすいので、主治医に言って２００ｇ増やしました。夏は、汗がたくさん出るので、水分も多くとれるんで、他の患者よりは、水分摂取ではストレスが溜まるようなことはありません。
でも、夏痩せすれば、また、この体重の値も調節しなくてはならなくなるかもね。
以上、透析患者の体重は、円やドルのように「変動制」がとられているというお話でした。