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03Mar
- ダキング体験レッスン報告
  先日の火曜日夜は…公認ダンサーとなって初の、ダキング体験会を開催させていただきましたどうしても都合が悪くなってしまい、、、と、3名ほどキャンセルとなってしまったのですが…(また開催しますのでそのときこそは一緒に踊れたら嬉しいです❤︎)ご参加くださったおふたりは、すごくすごく集中して頑張ってくださって…初めてのダキングにも関わらず、2時間で1分の演技が完成エアロビクスに慣れ親しんだ皆様で、エアロビクス大好きな皆様なので…振り付けは中級程度のエアロビクスっぽくエアロビクスにも繋がる身体の使い方を私なりに噛み砕いてお伝えさせていただきました今月からは念願のダキングダンス新チームがスタートしますので…5月か 6月ごろまたサークルのような形で開催できたらなあ、、、と妄想していますご参加くださいました皆様、ありがとうございました今後ともよろしくお願いします
01Mar
- 仲間のがんばる姿
  同世代の同じ業界人の仲間のがんばる姿はほんとに励みになります。最初に会った時は…ぶっちゃけ、こんなに仲良くなるつもりなんてなかったんですがwww自然と仲良くなって、かっこつけずにありのまま話せるようになって、頼りすぎたり、寄りかかりすぎることもない今のこの関係は居心地良いだけでなくとてもいい刺激まだ「一緒に」お仕事する機会はないものの…このままお互い成長し続けた結果いつか交わることができたら、なんか、すごいなあて。たまーに会って近況報告する。次にあうとき「恥ずかしい」じぶんでないように仲間に誇れる自分であれるように…やるべきこと、考えるべきこと、ひとつひとつ丁寧にこなしていく先に、またいい連鎖があることは確実なわけで。それなら、頑張らない手はないわけで。だから、私はひとまず今じぶんの信じる道をがんばるのみなのです。
27Feb
- キャンセルでましたのでもしよければ❤︎
  さあ、明日は待ちに待った！ダキングダンス体験会です(*´ω`*)急遽、お仕事やお身体の都合でキャンセルがでてしまいましたので…若干名の受け入れが可能です明日の夜、スケジュールがもし空いていればいかがですか？ダキングダンス体験会と名をうっておりますが…普段みなさまが愛してやまないエアロビクスに繋がる内容をご用意しております！「うまくなるための体の仕組みをダキングダンスを通して知る」ことができるので、今回、皆様をお誘い致しました！目からウロコの！？裸足ウォーミングアップから、最後は一曲振り付けて踊っていただき、しっかりクールダウンまで❤︎######●レッスン時間 19:30-21:30※19:00から私はスタジオにおります、お着替えなどの準備もありますから15分ほど前にはご来場ください。●参加費 2500円(レンタルグラブ代、施設利用料、指導料込み)※当日お越し下さった時に都平までお渡しください。●持ち物シューズ、ウェア、タオル、飲み物※自動販売機が近くにありません、2時間のレッスン時間を考慮しご準備ください。●会場三軒茶屋駅南口B 徒歩3分※詳細の場所は何かしらの方法で都平までご連絡ください！別途ご案内させていただきます。eri_tohira@yahoo.co.jp########それでは！明日、みなさまと素敵な汗がかけることを楽しみにしております。どうぞよろしくお願い致します！
- 「怒る」ってなに？
  昨日は、、、はしじゅん先生のアンガーマネジメント入門講座(アンガーマネジメントとは1970年代頃からアメリカでは算数や国語と同じぐらい一般的に教育プログラムの中にある教育です)この日を楽しみに、楽しみに、していましたあやさんのお知らせをみた瞬間…あ、これ、わたしに絶対必要て、直感で思ったからです。実は？怒りっぽく、気の短い、、、わたし感情の起伏が激しく、喜怒哀楽のハッキリしている人間です子どもたちへの指導の時間は特にルールと礼儀を重んじることを大切にしていますそれ故か、、、いつの間にか自分の中に凝り固まって出来あがってしまった「何か」にずっと縛られているような感覚もありましたそれが、すっと解けた昨日「怒る」ことは悪いことじゃないそもそも、怒るってなに？「怒れない」のもよくない誰でも当たり前に持っていていい感情だからこそ「怒り」をもっとよく理解してコントロールする術を学ぶ怪しいマインドコントロール協会なんかじゃなく、超科学的な心理トレーニングでした。自分以外はみんな違う人そんな自分とちがうひとたちと上手く付き合っていくコツがゴロゴロ転がっていました。日本の義務教育では誰もが習う円周率そんなの、ぶっちゃけ、大人になってから使うことなんてほぼほぼ無かったけど…感情のコントロールの方法とか考え方とか一生かけて、すごい必要なのに、、、誰も教えてくれなかった…よね。学校の先生やインストラクター一般企業のすべてのひとにぜひ一度受けてみてほしい…ほんとにそう感じる大切なお話でした。はしじゅん先生ご一緒された皆様お誘いくださり 3日間一緒に過ごしたあやさんありがとうございましたもっともっと人間としても精進します
26Feb
- 届いた♪届いた♪
  新作が届く日はるんるんです。勢い余って、春っぽい、ピンクのリップまで買っちゃったえ？自己満自撮りでなく、新作ウェアがみたいー？えーーーーどーしよっかなーーーーー！笑今期のクオリティは今までを遥かに超えた、トップスもパンツも速乾機能抜群な、ウェアたちでございますのよカラーもパッと明るいハッキリしたお色です今回のテーマ柄は…もんぺ柄笑あ、これ、上層部には内緒ですよ！悪口じゃないですからね！お客様から命名していただきましたので仕方なく！笑汗だくになるまで動いても、べちゃべちゃした気持ち悪さなく、快適でした店頭には随時並んでいきます乞うご期待
24Feb
- お邪魔しましたー(*´∇｀*)❤︎
  いつもとってもお世話になっております、健康向上企画様の事務所へ大好きな先輩たちとともにお邪魔させていただきましたっ至る所に、さよさんのお心遣い(お花)がある素敵な空間鈴木代表が淹れてくださった、ソイラテあやさんと一緒に先日のデイリーを振り返り…いつも頼りになるあやさんその学びの姿勢を本当に尊敬します…代表から「危なっかしいから…もっと落ち着きなさい」と言われつつ…笑でも結局、うん、うん、と、話を聞いてくださり、応援してくだるお2人…私もそんな余裕のある大人になりたーいやっと私のなかに生まれた「心からやりたい具体的なこと」を実現させるために…やっぱりもっともっと考えて考えて考えて行動して、信頼できるひとたちに話して伝えて、情報収集しなければっはあーーーーがんばろ！と決意新たにできた時間でしたご一緒させていただいた、あやさん、みっちーさん、あいかちゃん
- 復活♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
  ご心配おかけしました皆様代行にご協力くださった全ての皆様その節は…大変お騒がせ致しました！すみません、そして、、、本当にありがとうございます実家にもたくさん甘えさしてもらって(久しぶり二択お母さんにお粥をあーんして食べさせてもらい、父さんには車で送迎してもらいました笑)本日から全てのお仕事が通常通りスタートしております２０歳のときより、若くない身体をひしひし感じ体力低下を痛感するのでございますが最近よくお世話になるお蕎麦屋さんへ元気をもらったり、(創業100年の歴史あるお店の4代目が太陽みたいにエネルギッシュなんですよ笑)大好きな先輩たちに話をきいてもらって、元気をもらったり、、、(これはまた別記事にて！)しっかりお仕事モードへ切り替えて、ちゃんと具体的な誰かに届くような、時間を積み重ねていきたいと思っております。。。
22Feb
- 申し訳ありません
  体調を崩し、先週末からお休みさせていただいているクラスがいくつかあります。。。体調管理が行き届かず、申し訳ありません。この冬は…ありとあらゆる悪い体験をして、あれ？厄年？と、調べ直したのですが…違いました。明日の夜の港区スポーツセンターも代行となっておりますので、どうぞよろしくお願い致します。
16Feb
- EXA Tシャツ！！
  本日は EXA Tシャツでレッスン脂肪燃焼効果を高めるカラーレッド今日は3週目のコリオ。しっかり動いて汗だくヒーヒーになって欲しかったから選びましたのよ3週やり込み、私なりのこだわりを伝え続けたからこそ？ほぼほぼのお客様が「できたっ！」という達成感も合わせて、受け取っていただけたように感じましたそれでもあれだけの強度で限界まで動き続ける、集中し続けるって…大変よね。。。みんなの顔をみてればわかります私が愛用させていただいているサプリ EXAは、脂肪燃焼効果を高めるだけでなく、パフォーマンスを長時間保つための成分まで入っているので…まさに一石二鳥その理由はこちらの動画にてそしてそして、佐々木先生と栗山先生がプログラミングした…EXAサイズなるものが、デビューを温めてますこれからまだまだ進化していく EXAお試しされたい方は声かけてくださいねっhttps://cony.co.jp/exa/instructor/
- 珍しく
  私にしては珍しく…超流行にのってます。笑もーーー、面白いし、大好きだし、ちょいちょい？納得だし、大好きだわー笑笑我慢できず、電車の中で見てたら吹いてしまった…咳みたいに誤魔化したけど…バレバレかな。笑最近、お化粧を手抜きしてばかりいるので…このメイク技術も見習いたい笑
15Feb
- チームメイト募集は今週末まで
  さてさて。突然ですけど、これ↓お申し込みは今週末までとなります。やべっ悩んでたけど、連絡してないとか、うーん、3月、4月、仕事忙しいかもだしなーとか、もうね、ひとりで考えてても答えでないから！笑それなら私に声かけてくださいfacebook でもなんでもいいので連絡とってみてください大人はすぐ「考えます」とかいうけど、どーせそんな考えてないんだからそう言って誤魔化すのよくないと思うんですよね！笑で、今回ダキングダンスでて表記したけど私も記念すべき初のダキングダンスチームでございます。内心ドッキドキです。笑練習日もそんなに多く取れないので、そんなに？無理した構成は考えていません。そして、私の周りには現在「エアロビクス上手になりたい！楽しい！」ていう方々で溢れてます安心してください。今回のチームはダキング演技ですがエアロビクスの部分もちゃんとありますむしろエアロビクスをダキングダンスにしちゃいますでもそれは、身体がどうだから、こう！ていう仕組みや基本があってこそ！！なので、基本動作を大切にで、さらに自分で音も出せて楽しいの感覚までオマケでくっついてきますのよあれ？私、欲張ってるかな、大丈夫かな？笑いやいや、がんばるよ！笑笑もちろん私も本番一緒に踊ります私のブログをわざわざこうして読んでくださってるってことは…ちょっと気になってますよね？笑あ…て、少しでも思ったら、きっと今がその時なんだと想いますよどうしても聞きたいけど、、、facebookもやってないし、アメブロもやってないし、、、なら、メールくださいeri_tohira@yahoo.co.jpこっちの記事も参考にhttp://ameblo.jp/topieri/entry-12244228954.html練習日程は毎週火曜日夜 @三軒茶屋そして、3月は祝日月曜を今、考えています。ちなみにこれは…懐かし、恥ずかし、、、私の初めてのデモンストレーションの動画です。指導/振り付けしてくださったあやさんには申し訳ないほど…思いっきり、「失敗の演技」だったわけですが。これがあったからこそ、今がある。上の演技が悔しくて… 健康向上企画さまの発表会でリベンジさせていただきましたねー。笑ちょっと心が動いたなら、今ですよ。ぜったい！
14Feb
- 昨日の夜の楽しい夜会(о´∀`о)
  昨日の夜は…先日の発表会のチーム Smilycka★stars のみんなと…打ち上げでしたみんなで持ってるタオルは…チームのみんながお揃いで作ってくれたもの私にはこんな可愛いのを…名前のとこ、私の愛称 toppy と、名前の eri のバージョン２つでチーム名も入ってて、みんなもお揃いで…もーーー足りないとこばっかな私で、チームの練習でも本番でも、反省ばっかりだったのに…なぜかみんなが「ありがとう」て、言ってくれる…やれてよかった、楽しかった、知りたいことが知れた、新しい世界が広がった、もっと上手くなりたい、エアロビクスってやっぱりいいね、このチームでやれてよかった、みんなのいろんな思いが聞けて…とても刺激になりました「初めて」のことに、勇気を出して飛び込んで一生懸命ついてきてくれた3人のメンバーと私より長く豊富なチーム経験があり、いざというときに引っ張ってくれた隠れ天然キャラのメンバーと笑チームって、私ひとりでは出来ないんだなーて、当たり前のことを感じた昨日。誰かの「知りたい」とか、「やってみたい」とか、「もっと上手くなりたい」とか、そういう想い、あってこそなんです。そういう想いあってこその、キラキラの時間そんなキラキラの時間たくさんの方に知ってほしいとか思うので、自分の指導力も磨いていかなきゃ、と改めて感じた楽しい夜会でした4時間ぶっとおしで飲んで喋ってで、あっというまな時間で、立派なよっぱっぴーだったのは内緒です(о´∀`о)
13Feb
- ゆるめて、ととのう、月曜の朝
  月曜の朝は麻布運動場でのレッスンもうすぐ始まって1年…やっと地域の皆様に認知していただき、参加者も増え…毎週みなさまと体を整えるこの時間は私の腹時計でとても欠かせないものになりましたそして、本日のテーマは「足」※ちなみにこれは去年末、捻挫した時のわたしの足笑イメージはレッスンの後、みんながスタスタ大きく歩く、、、歩いてて気持ちがいい感じ…を妄想し、ほぐして、伸ばして、力入れて、連動させて、の60分。自分でいうのもなんですが、笑レッスン後、スタジオをでて、外を歩いてみたら…「動きやすい！」と感じましたよみんなも、ちゃんと感じてくれてるかなー何かしら、気づいてくれてるかなー調整系のクラスの「あとの」時間の使い方次第でそのレッスンの60分の効果を2倍にも、3倍にもなるんじゃないかなー？というのは、、、私の勝手な持論です笑忙しなく日常に戻っていくより、少し間を置き、自分の身体を確かめ、感じながら帰路についたほうが…とも思うんですが…現実問題、みなさま、お忙しいのよね1時間、捻出するのがどれだけ大変か私には想像しきれない世界の話なのかもしれません…でもレッスンでやったこと、少しでも、どこか別の時間で思い出してもらえたらその積み重ねがほんの少しあると、今、感じている、身体の不調が少しずつ解けていくと思うんです私たち運動指導者は残念ながら…魔法使いではないので自分の身体を生かすも殺すも、結局！最終的には自分自身ですからね、きっと
12Feb
- その先へなにを届けたいのか
  今日は1日お休みをいただき、ストレッチーズ®︎のオフィシャルトレーニングコースに参加させていただきました。伸縮性のある、柔らかい布に包まれることで自分のありとあらゆる固有受容器たちが「気持ちいい」と言っているのがわかる！普段、慣れ親しんだ…ピラティスのマットエクササイズが、より、「明確になる」一目惚れ？して、お世話になっております、茂木先生に機会をいただき…今回でしたそして、今回のオフィシャルトレーニングコースを終えて感じるのは…結局、なにを、どう勉強しても、その先へ、なにを届けたいのか、なんだなー、ていう。今の時代、どんな人間でも「適度な運動」は健康を維持していくうえで大切なものになりました。そのひとの毎日をもっとキラキラさせたい、生き生き、楽しく、孫と遊ぶとか家事がもっと楽になればとか、お出かけが楽しくなって、ご飯が美味しくなって、とか体の不調を整えたら、お仕事ガシガシできるようになって！とかそんな身近な日常を想い、ストレッチーズ®︎を勉強にいってきました。フィットネスのスタジオや、トレーニングのときだけ輝くのではなく、フィットネスの時間あってこそ、何気ない日常がもっと輝いたら…と、切に想います。そんな時間を提供していくため、今後、ストレッチーズ®︎は私のなかでひとつのツールとして、みなさまに提供させていただきますストレッチーズ®︎はみなさまに提供できる準備が整い次第、またご紹介させてください
10Feb
- リブログ記事”申込受付中!! はしじゅん先生のアンガーマネジメント講座”
  まだまだつまらないことでイライラしてしまいます。。。今日もいろいろあって、、、久しぶりにあーーーーーてパニックになったのだけど。コーヒー飲んで落ち着いたら、頭がちゃんと回って、改善策がハッキリ見えた。そしたら、だいぶ心が落ち着きましたそう、私、わりかしせっかちだし、短気です。沸点は低め|(￣3￣)|それ故に、必要ない衝突をすることも多々でももう、30手前だし、このままでいいわけないし、、、芯を貫き通す強さはそのまま、もっとしなやかになれないかなー、て感じてた。ら、大好きなあやさんが facebookでお知らせしてくださったそう、ほんとに私は恵まれてるーーーいただいた貴重なご縁に感謝です。あ、誰か一緒にいきます？
09Feb
- リブログ記事”理想の美ボディを作りたいならまずは動きを見直すべき！”
  本日もレッスンへのご参加、ありがとうございました昨日、参加させていただいたスキルアップの内容を噛み締め、自分へ、そして、お客様へ、還元していきますで、レッスン後…ちらっとみたFBに、仲良くしてるトレーナーのしゅんちゃんのブログ更新情報が。あれれ？私も今日、レッスンで口くるさく言ってたなー(о´∀`о)笑、と思い、リブログさせていただきました残念ながら、私たち人間には羽が生えていません。パタパタしても飛べません。どっかで聞きましたけど、人間が鳩のように飛ぶには3メートル以上の大胸筋が必要なんですって。人間がパフォーマンスするときすなわち、歩いたり、走ったり、ジャンプしたり、スポーツしたり、座ったり、踊ったり、するとき基本的には地面に足が着いている瞬間をどう使うかが大きなポイントになります。エアロビクスでいうなら、4カウント目に飛びたいなら、3カウント目をどう使うかがポイントなんです。そこを何にもやらないでただ飛ぶひとは、ただ力んで頑張ってるひとに見えるだけでなく、飛んだあとに、何もできなくなります。手と足が連動しないひともこのパターンですね。でも、ここにつらつら書いたことって…しばらくレッスン受け続けていれば、きっとなんとなく体感しているはずです。で、じゃあ、自分て、どうなんだろう？とか、あ、わたしだ、とか、そろそろもう一段階、上手くなりたいな、とか。もし、そう感じていらっしゃる方がいれば、行動を起こしましょう必ず、答えが見つかりますよただいま、そんな皆様と切磋琢磨する…チームメンバーを募集しています。詳しくは過去記事ご確認ください
07Feb
- たまにはね！
  インスタにはよくあげてるんですが…たまにはこっちにも私がいつも着ているウェアは…輝く女性を応援するフィットネスウェアブランドです相変わらずピンクがイメージ強いようで…どの色がいいかなあ？て、誰かに聞くと…ほぼほぼピンク！と、言われてしまいます。笑トップスのTシャツも、スエットもそうですよ黒×オレンジが最近の気分ちなみにスエットは去年の秋冬モデル。今年は細身ですが、去年のモデルは…ちょいユルでルーズに着たいならオススメです某フィットネスクラブでちょっと安く手に入るやも？？ホワイトタンクトップはなんでも合わせられるから便利よね生地が最高に気持ち良いですーーー体型次第ですが、先日は男性でも！素敵に着こなしてくれていましたのよもうすぐ春物がでますよーーー届くの楽しみっっっ
05Feb
- 1月29日の発表会を振り返ります。
  先日の発表会の振り返りです(о´∀`о)http://ameblo.jp/topieri/entry-12242655241.htmlhttp://ameblo.jp/topieri/entry-12242858659.html①舟生先生のチームふーにゃんずゴリゴリのエアロビクスチームでうちのチームメンバーもわくわく、うずうずしてました②うちの、Smilycka★stars細かいことより、全力で楽しみ切ったみんなは素敵③市川紀江先生のチーム M's DAT使用楽曲が偶然一緒(D-Music Vol.68)市川先生と、好みが似てる気がして、ちょっと嬉しかったりww私のチームとは、雰囲気がまるで違う演技でびっくりとっても大人雰囲気、セクシーJazzでの、ダキングダンスっっっ④下山まりな先生のチームゆみちゃんず誰もが口ずさめる、あの名曲で…歌いながら、その世界観に引き込まれましたダンスのパフォーマンス以上の表現力そして、全チームが終わったあと…なーーーーんにも聞いてなくて、無事に終わってホッとしてたら…健康向上企画鈴木代表と、司会のさよさんと杉田さん…いつも本当に素敵なお心遣い…ありがとうございましたやります！って言っちゃったら、やります。笑もっとたくさんの方に、体のことを知ってほしいし、目標をもって運動してほしいし、いくつになってもキラキラしててほしいそのために、今の私ができることを精一杯。ダキングダンスを知らない方はぜひこっちの、特別レッスンにきてねお申し込み、お問い合わせはfacebook メッセンジャーにて都平えりが受け付けます！eri_tohira@yahoo！アドレスこちらでも
04Feb
- 何気ない会話からほっこり
  土曜日のお昼は…お受験対策を踏まえた LAC指導です。年長さんたちは続々と卒業していき、だんだん年中さんたちが増えるこの時期。ルールや、約束、人との関わりも含め、たくさん伝えたいことがある時期で、指導者としてもたくさん考え事をする時期です。お受験対策のお勉強が早い子は、とても賢い子が多く…たまに私がボケてみせると怒られたりします。笑山手線をぜんぶ言える！とか、おばあちゃん家が何県のどこどこにある、とかお年玉は◯◯銀行に預けてある！とか。私、ぜんぶ出来なかったな…みんなすごい。笑そんな子どもたちとの何気ない会話で、ちょっとホッとしたことがありました子どもたちは休憩で持参した水筒からゴクゴク私はペットボトルのお水を飲んでました。「ねーー！それ何飲んでるの？」「お水です」「なんでお水のんでるの？」「ただのお水じゃなくて、南アルプスの天然水なんだよー」「南アルプスってなに？…お水ってどうやってできるの？」「おおっ(°▽°) いい質問！なんでだろうね？」子どもたち同士で話しているうちにひとりの子が…「わかった！雪だ！」「えー？じゃあ、雪ってどうやってできるんだろうね？誰かが冷蔵庫で作ってるのかな？」また子どもたち同士でゴニョゴニョ…「わかった、雨だ！」「雨とか雪とか、どこから降ってくるのかなあ？」「わかったーーー！空だ！雲だ！」で、ワーキャー言い始め…最終的な結論は…「雲の上に神様がいて降らしてくれてるんだ、きっと！」とのことでした。思いもよらない、素敵な着地を決めました。誰も、神様なんていないんだよ、とか、言い出す子はいなくて…賢くても、そんな純粋な部分や、未知なる部分をもっている子どもたちがとても魅力的に感じました
03Feb
- 改めて新チームメンバーを募集します！
  Daking体験レッスンの記事とごっちゃになっていましたので…改めて、お知らせです。この度、またチームメンバーを募集いたします。なんで、こう発表会が終わるごとに募集するかというと…「1年間のチーム活動」や、「ダンススピリットバトルを目指す！」ていうチーム活動の手前に、私のチーム活動を利用していただきたいと思っているからです。初めてチーム活動するのは、なんてったって勇気がいりますよね。大前提として、ひとりでできないし。イントラさんに話しかけるのだって、頑張ってドキドキしながら話しかける方もいると思うんです。お金も時間もかかることですし「お試し」できないと…そーとーな覚悟がないとなー…て、なりません？チームやってみたい、って思っても、発表会にでてみたい、って思っても、もっと上手く踊れるようになりたいって思っても、せっかくそう思っても…流してしまうと思うんです。でも、その気持ち…流してしまったら…勿体無くないですかせっかくそう思ってる自分がいるのに！ちょっと行動を起こしたら、その先に全然知らない自分がいるかも…て、思いませんか私のチームは、そういう方々の背中を支えたり、押したりできる。結果として、皆様の「健康」を底上げできる…そんな場所にしていこうと思ってます今回のチームは発表会を２つ目標に掲げて活動していきます！4月2日日曜午後 @方南会館健康向上企画さま主催発表会イベント4月29日土曜朝から午後にかけて @東京体育館グローポイント発表会イベント練習日 3月毎週火曜日 19:30-21:30@三軒茶屋※詳しい場所は別途ご連絡いたします(4月中も火曜日に2回ほど練習予定です)練習各日参加費2500円健康向上企画主催発表会イベント参加費2000円グローポイント発表会イベント参加費2500円以上を踏まえ、下記アドレスまでご連絡ください！(お名前、年齢、所属クラブ、facebookの有無)eri_tohira@yahoo.co.jpもし私の考えに賛同してくださり、少しでも興味がありましたら…気軽に声かけてくださいねもちろん、facebookのメッセンジャーでも個人的にメールいただいてもOKです。eri_tohira@yahoo.co.jp少しでも「そう思ってた」皆様の背中を押せたら幸いです