こんにちは
いきなりですが、
最近は自身の関わりについて、
根本から見直しています
ずっと、
わからない体験を重ね、
わかるために学び続けていたのは、
傾聴を基本とした、
積極技法
認知行動療法
でしたが、
最近は、
動機づけ面接
対話療法（リフレクティング）
集団精神療法
そして、
何より今後の自分の支えになりそうな、
心理療法、
森田療法・内観療法
という技法です。
正直、試験レベルの知識しかなく、
入院患者を対象とした、
古い技法と思っていたのですが、
ひょんなことから関心を持ち、
研修に行ってから、
森田療法、内観療法が、
外来療法に変わり、
次の治療やカウンセリングまでの、
心の支えになる、
形を変えた進化した療法では
そう感じるようになりました。
不安はある。
それを否定したり、なくそうとすれば、
その不安にとらわれ、
ますます不安を強めてしまう。
それなら、
ただ生活に落とし込んで、
少しでも不安からとらわれる時間を減らし、
不安を強めない。
間違えていたらごめんなさい。
まだ初心者です。
それでは、
職場に戻ります