昨日の記録☆

朝：ﾁｮｺﾊﾟﾝ２つ､ﾌﾙﾌﾙｼｪｲｶｰ

昼：おにぎり

間：ｶﾞﾑ４つ

夜：かつめし､ﾌﾙﾌﾙｼｪｲｶｰ




夜無理やったね(笑)



今日朝計った
57.4

昨日よリ-0.6

2008/09/12

朝★玄米ブラウン
昼★オムライス
夜★冷しゃぶ.もやし.ごはん
間食☆なし




体重…５７.５


やばいね(:_;)
でも誕生日やから
今日ゎいっか～！

晩ごはんって…

どーしたらぬけるのーーっ!!

とリあえず食べたモノ



朝：豆乳ﾊﾞﾅﾅ１/２
　　ﾏﾖﾈｰｽﾞﾊﾟﾝ２個

昼：豆腐１つ
　　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１/２

間：ｶﾞﾑ５つ
　　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１/２

夜：ｵﾑﾗｲｽ




ほらね､がっついたﾃﾞｼｮ(･_･|


夜少なめにしよう
大作戦～明日から決行～

だーーーあ(ノд<。)゜。ｷﾂｲ



晩ごはん後
58　

昨日よリ-0.8