誕生日メッセージ続き

おはようございます

🎂お誕生日

　　おめでとう

　　　ございます🎉

4時に起きて

リハビリされたのですね👀

お役に立てて良かったです

朝が1番身体が硬い時なので、起き上がる前に是非 運動でほぐしてください

運動に、楽になる呼吸を合わせると

より効果が出ます

無理なく、ほぐす気持ちで行って下さいね👍