今日から２日間那須の方へ避暑してきます
と言っても避暑目的よりもキャンプか１番の目的なんですけどね
まぁ、私は何よりもソフトクリームが一番の目的かもですが
まぁ、画像付きでまたアップしますね
オワリ
と言っても避暑目的よりもキャンプか１番の目的なんですけどね
まぁ、私は何よりもソフトクリームが一番の目的かもですが
まぁ、画像付きでまたアップしますね
オワリ体脂肪率を３％ダウンさせることに成功
との連絡を頂きました
その方は私と運動を始めて約２ヵ月
まぁ、この結果はまだ食事での結果ですよ
と伝えましたが、嬉しい物は嬉しい
また頑張ります
と言われたので、またこれからも努力してサポートしよう
って思えました
よぉ～し頑張ろう
オワリ
との連絡を頂きました
その方は私と運動を始めて約２ヵ月
まぁ、この結果はまだ食事での結果ですよ
と伝えましたが、嬉しい物は嬉しい
また頑張ります
と言われたので、またこれからも努力してサポートしよう
って思えました
よぉ～し頑張ろう
オワリ練習着を大親友からいただきました
ちなみに...。
こんな感じ
彼も私も沖縄が大好きなので、先週5日間沖縄に行ってたみたいでお土産に買ってきてくれました
かなりハイセンスなシャツ嬉しかったです。
オワリ
ちなみに...。
こんな感じ
彼も私も沖縄が大好きなので、先週5日間沖縄に行ってたみたいでお土産に買ってきてくれました
かなりハイセンスなシャツ嬉しかったです。
オワリを頂きました
あのプリンってコンビニとかで売っているプリンと違って神戸プリンって固いですよね
それがまた美味しい
卵の味もしっかり
また美味しい
どこでも買えないからまた貴重
思う存分味わいました
ご馳走様でした
オワリ
あのプリンってコンビニとかで売っているプリンと違って神戸プリンって固いですよね
それがまた美味しい
卵の味もしっかり
また美味しい
どこでも買えないからまた貴重
思う存分味わいました
ご馳走様でした
オワリ今週はお盆と言うこともあり今日が初仕事
フリーになるとこぉいうのが、大変なんですね
ですが、今は私をしんらしてくれるお客様を以前以上に大切に結果と、つながりの大切さを一番に考えて頑張っています。
ですが、ある意味会社にいた時よりも充実してます。
皆さんも 体験してみてください
オワリ
フリーになるとこぉいうのが、大変なんですね
ですが、今は私をしんらしてくれるお客様を以前以上に大切に結果と、つながりの大切さを一番に考えて頑張っています。
ですが、ある意味会社にいた時よりも充実してます。
皆さんも 体験してみてください
オワリ今日までとの予報が出ていますね
やっとこの暑さからの解放が・・・。
という事は実りの秋
スポーツの秋ですね
という事で、来年の夏にかっこいい身体くびれのある身体
を作るのはこの秋からの勝負になります。
なぜこの様なブログかといいますと、あるお客様が３カ月で約７キロの減量に成功したのでうれしく思い本人の了承を得てここに書いてみました
結果を出すことは私のみでは不可能・・・。
お客様との二人三脚で行なっていかないと絶対にこの結果は出ませんでした
いやぁ～本当にうれしい
皆さんもがんばって行きましょうね
今現在もまだ新規でのお客様を募集しています
結果を求める方はぜひ一度連絡ください
お話だけでもして考えていきましょう
最後に２日もブログを更新せずにすみませんでした
オワリ
下半身（脚）がガクガクです
それで、筋肉痛...。
メニューは...。
まずは、
・スクワット６０キロ２０回×1
・スクワット８０キロ15～10×5
・デッドリフト６０キロ15×3
・デッドリフト７０キロ10×2
・レッグエクステンション重さ忘れた...。20×3
・レッグカール重さ忘れた...。20×3
・レッグプレス100キロ以上30×3
とまぁ、他にもやりましたが脚系のみ記載してみました
これだけやれば、来るか
でも、まだマックスじゃないんですよね
情けないなぁ
明日も時間あるから行こうっと
オワリ
それで、筋肉痛...。
メニューは...。
まずは、
・スクワット６０キロ２０回×1
・スクワット８０キロ15～10×5
・デッドリフト６０キロ15×3
・デッドリフト７０キロ10×2
・レッグエクステンション重さ忘れた...。20×3
・レッグカール重さ忘れた...。20×3
・レッグプレス100キロ以上30×3
とまぁ、他にもやりましたが脚系のみ記載してみました
これだけやれば、来るか
でも、まだマックスじゃないんですよね
情けないなぁ
明日も時間あるから行こうっと
オワリ
