スマホの不調で1年2ヶ月ほど止めていた『ポケモンGO』😊
数日前からチョコチョコやってます。
以前はホームページ等でイベントの情報をチェックしていたのですが、今日は同じポケモン(ヤヤコマ)ばかり出てくるので『コミュニティデイ』やったんですかね❓❓
運良く色違いに遭遇できましたが、ボールを投げた瞬間フリーズ。
再起動したところ、結局は捕れてなかったです😭
このタイミングでフリーズなんて、昔みたいに走りながらはやらない方が良いという御告げだと思って、歩きとか、超ユックリのダウンジョグの時のみにする様にします。
自宅から15kmほど走って『白玉温泉』着。
ここは『ランナーズ銭湯』で、荷物を預けて走りに行けます。
それに、バスタオル持参でサウナ無料なのが有難いです♪
あと、色んな電子マネーに対応していて、この場合は靴箱横の券売機では購入せず、2階に上がって、店員に直接QRカードを読み取ってもらいます
夜の大阪城公園を通って、キューズモールのエアトラックまで🏬
今日は淀ランの中距離ランナーと練習。日中と違って、夜はガラガラで走り易いです。練習スタートは19時頃やったんですが、3、4人ウォーキングの人が居るぐらいでした👟
600m＋300m＋150mを全力疾走🏃♂️🏃♂️💨
合計1kmぐらいですが、普段は全然スピード練習しないので、筋肉が刺激されます。
練習後の、白玉温泉の氷が落ちてくる水風呂と、広々とした子供用プールの水風呂はアイシングに最高です♪♪
自宅の最寄り駅から2km、ポケモンをしながら歩いていると『ニドラン♂』の色違いに遭遇
今度は、しっかりとGETしました♪
⭐︎★練習日誌★⭐︎
3月2日(火)
9kmアップ 4kmダウン
7kmペース走[26分01秒]
3月3日(水)
8km JOG
3月4日(木)
8km JOG
3月5日(金)
9kmアップ 3kmダウン
7kmペース走[28分49秒]
3月6日(土)
自宅⇒ユートピア白玉温泉→もりのみやキューズモールBASE17km JOG
600m＋300m＋150m
4kmダウン
【3月現在 85 km】
今日の一曲
ええねん / ウルフルズ