今日は朝 仕事前に
ボディメイクのレッスンに行きました。
担当の先生がフィジークの大会で
優勝しているような方なので
筋トレ系のメニューが充実した内容です。
動きは地味なのに、結構キツイ
でも、効いてるー！！って感じが嬉しい
その先生、事故で大怪我をして
私と同じ病院で 6時間かけての大手術
リハビリ、トレーニングを経て
今月から復帰したのだけど
術後は 歩けなかったから
松葉杖でジムに行って
上半身をひたすら鍛えていたそう…
確かに、二の腕とかもうすごい筋肉
︎
朝から美しい筋肉を見ながら汗かいて
良いスタートを切れました
そして夜。。仕事を終えて、
本日 2回目のボディメイクのレッスンへ！！
こちらの担当の先生はリズム＋体幹系メニュー
すごく汗をかくので
一日の終わりにぴったり
ボディメイクレッスンで始まり
ボディメイクレッスンで終わる
良い一日になりました
そして、
痛かった右膝の調子が
少し良くなってきたので
そろそろ、、
明日の朝の練習から出ようかな