自分のことを後回しにしてしまう
優しすぎるあなたへ
心のかたよりをひもといて
自分が自分の最高の味方になっていくお手伝い
神社(かんじゃ)メソッド×心屋認定カウンセラー
遠矢知加です
※神社メソッド(マインドリカバリーカウンセリング) とは下記参照
悲しかったこと
傷ついたことは心の中にしまいがちです
その時はやり過ごせる事がほとんどです
でも次第に心の中にしまっておくことが難しくなってきます
同じような出来事に過剰に反応してしまったり
些細なことで落ち込んでしまったり
自分の心がわからなくなるのです
そして必ず優しい人はこんな事を思うのです
「いつまでもクヨクヨして本当にわたしはダメだなぁ」
「もうあの時の悲しさは我慢しないでちゃんと言えたから大丈夫」とか
「もう昔のことだからいつまでも不満を言ってはダメなんだ」とか
愚痴や不満は言ってはダメと思っていませんか？
愚痴を言ったりネガティブな事を言うと
運気が下がるとか幸せが逃げるとか一般には言われますよね
自分の中に不満や愚痴かあるのに
それをないことにしたり
言葉は言霊だから綺麗な言葉を使わなきゃと
自分の心を我慢させていませんか？
実はこれこそが落とし穴
たとえばネガティブな言葉も、心の中に溜めていては
あなたの心と体の中は澱んできます
いっそ心の中から出してしまった方がいいのです
紙に書いてもいいし誰かに聞いてもらうのもいい
一人になった時に声に出してもいい
そして一番大事なこと
昔のことだとしても湧き上がってきた
悲しみとか辛さはどれだけ経っていても
無かったことにしないであなたの心から出してね
時間は関係ありません
誰かが「いつまで昔の事をグチグチ言ってるの！」と
言うかも知れません
でもそれは言わせておいてください（笑）
あなたの心の痛みや悲しみは他の誰かにはわからないから
あなたしかわからない気持ちはあなたが出してあげてね、ネガティブと言われても良いじゃない
ネガティブは悪くないよ
ネガティブはあなたの心に寄り添ってくれるんだ
そのネガティブを悪者にしないでね
ネガティブもポジティブもあなたの大事な感情なんだから
いつもあなたを応援しています
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神社メソッド(マインドリカバリーカウンセリング)
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Mind（心・精神）をRecovery（取り戻す）カウンセリングのことです。
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