20歳で、
僕はクローン病になりました。
当時は、
将来も不安だったし、
「普通に働く」
「普通に生きる」
そんなことすら、
難しく感じていました。
でも、
そこから20年以上。
ありがたいことに、
今は、
ほとんど風邪もひかず、
大きく体調を崩すことも少ないです。
肌が綺麗と言われることも、
増えました。
もちろん、
医療にも感謝しています。
でも、
振り返ると、
やっぱり、
“腸を整える生活”
を続けてきたことが、
大きかった気がしています。
最近は、
「腸活」が流行っていますよね。
でも、
情報が多すぎて、
逆に疲れてしまう人もいる。
だから今日は、
僕が実際にやっていることを、
少しだけ書いてみます。
・水をこまめに飲む
・朝は青汁だけ
・お腹を冷やさない
・食べすぎない
・発酵食品を食べる
・しっかり寝る
・情報に飲まれない
・朝晩、静かに祈る
本当に、
シンプルです。
でも、
腸って、
すごく繊細。
無理すると、
すぐ反応する。
逆に、
安心すると、
ちゃんと落ち着く。
だから最近は、
「何を食べるか」
よりも、
「どう生きるか」
の方が、
大事なんじゃないか、
と思っています。
ちなみに、
今回、
noteに詳しくまとめました。
クローン病だった僕が、
20年以上続けている“腸を整える習慣”。
同じように、
身体や心で悩んでいる人の、
何かのヒントになれば嬉しいです。
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