体重減少❗️

こんばんは

初投稿からウォーキングを始めまさした

毎日ではないですが週3〜4日約8000歩（1時間）後、スロースクワットを週3日！これを2〜3ヶ月続けてどうなるか？少しはよくなるといいのですが………

ただ体重は減少し続けているのが…ヤバかもです

自分のベスト体重は55〜53㌔なんですが今は47㌔を切ってしまってます

脂肪も筋肉も落ちてしまってます

自分自身、できるだけ頑張ってみます。