筋トレ記録【2026.3.12】

今日も筋トレ💪

胸のみの日！

胸トレ

・ダンベルプレス

　18kg（12レップ）1セット

　20.5kg（12レップ）2セット 

　22.5kg（7レップ）2セット

・ダンベルフライ

   16kg（12レップ）1セット

　18kg（8レップ）3セット