アブローラー

体力は、かなり落ちました

アブローラーをやったら

やはり

筋肉痛

仕方ない

筋トレが趣味ではないので

時間がある時にやる

5分程度

それ以上の時もあるが

毎日を目指す

でも

家トレは、基本やらない

鉄棒がメイン

マッスルアップ

フロントレバーが

やりたいが為の、トレーニング

たまに、限界まで追い込んだ時は

さすがに、凄く疲れる

自分の体型維持に変わってる？

無駄なトレーニングも有るけど

良い身体目指したい