今日は、キャンドゥへ
お買い物
で
少し遠い
なので
温泉入ってから、買い物しようと
それでね
そこの温泉は
朝、早くやっているので
時間的に、都合が良い
温泉入って
神経痛のリハビリも兼ねて
筋トレ
やれる場所は、小さく
限られてしまう
しばらくしたら、知らない人が来て
少し会話
トレーニングしてるんですよ
な、的な
返答をした
そしたら、何かやっていたね
しばらく会話して
移動したら
良い身体してるね
嬉しい言葉です
それでね、他人から見ても
身体の変化？
引き締まってる？
見てとれるのだろうか？
自分でも、変化は感じているが
満足は、いかない
目標までは
遠いですが
他人から見ても、良いねって
思える位にはなったのかな？
実際40過ぎのおっさん
それでも、変われるんだ
もう少し頑張って
変化を楽しみたい
体脂肪、一桁を目指して
食事とかは
次の項目で書きます