肩から腕、負傷した

フロントレバー

バックレバー

マッスルアップ

色々トレーニングしてましたが

プランシェの練習も取り入れた

さすがに、難易度高い

無理矢理、やってみたが

肩が痛い

腕が曲がらん

かなり負傷した

暫く楽なトレーニングしか出来ない

クスリを塗って
回復しよう