最近、金曜恒例で書いている
【ほっこりコラム】シリーズ
↓↓↓↓↓
①
②
この２つ、なぜか
アクセスが集中したり
記事ランキングに入ったり😳💕
専門分野とは全くの無関係記事ですが
とても好評をいただいているので
ちゃっかり続けております
というわけで、
今回は第三弾✨
”毎日のルーティンが
自分の人生を変える”について。
最近わたくし、
生活の中にルーティンを作る
というのにハマっておりまして…♡
▶︎朝の有酸素運動×10分
▶︎ノートに頭の中を書き出す×10分
▶︎お昼に歩く×20分
▶︎子どもへの声かけ（就寝前）
・
・
・
etc
これらって、
全部些細なことで
運動も10分とか
声かけも数分とか…
正直…
「こんなことやって意味あるー？」
と疑いが拭えなかったんだけど
継続してやってみると
1つ1つの恩恵が見えてきたんです
！！
↓↓↓↓↓
▶︎朝の有酸素運動×10分
やってみてびっくり！
めちゃくちゃスッキリする。
朝イチでやるから目が覚めるのもあるし
体の中のポカポカがじんわりくる。
そしてちゃんと筋肉痛もきて…！
お〜、効いてるぜ！感がすごく
その後の動きがテキパキとなる💪🏿❤️🔥
▶︎ノートに頭の中を書き出す×10分
朝起きて、とにかく何でもいいので
頭の中にあるものを書き出す✍️
仕事、子供のこと、家族、
考えてること、アイデア、
あれ買わなきゃ、献立……
なんでもいいから、
全部書き出すんだけど
びっくり仰天！
めちゃくちゃスッキリするー！
例えるなら
「思考の大掃除？」
みたいな感じかな。。
頭の中で中でグルグルしていたものを
一旦外に出すから、軽くなる
で、これは朝起床後すぐにやると
思考整理もできてめちゃくちゃスッキリ〜
▶︎お昼に歩く×20分
お昼のウォーキングは、
ただそれだけで気持ちがいい。
仕事ばかりになっている時でも
ウォーキングで我にかえる要素あり✨
▶︎子どもへの声かけ（就寝前）
①今日１番嬉しかったこと教えて？
②どんなことで笑った？
③今日誰かに優しくできたこと教えて！
④明日１番楽しみなのは何？
⑤今１番楽しみにしてることは？
これを日課にしたら、
夜の子どもタイムが温かいものになった
話してくれる子どもも
なんだか嬉しそうで、
嫌なことがあった日も教えてくれる。
母として状況も分かるし
子どもも嬉しそうだしでwin-winだなと♡
これは私の場合の一例だけど、
こんな風に、1つ1つは
10分とか20分とか小さなことでも
自分にとって沢山の恩恵のある10分を
日々に取り入れていったら
間違いなく1年後2年後
今よりもパワーアップしているだろうし
楽しい人生になっていそうだなって思ったの。
私にとっては
実はブログもその１つで、、、
最初こそ
「ブログ書いていて意味あるのかな…」
「全然読んでもらえない…(T ^ T)」
そんな風に思ったことなんて
何十回もあった
けど、
それでも４年間
毎日書き続けていたら
今では、
沢山のお客様やブログ仲間と出会い
ブログを中心に自分の世界が
変わっていったのを実感している。
結局のところ…
このブログでの恩恵も
継続があってこそなんだよね＾＾
今目の前だけをみると
「こんなこと意味ある？」って
思ってしまうけれども
プラスの習慣を毎日やり続けた先には
間違いなくプラスの自分が
いるだろうなって✨
だから強く思うよ！
毎日のルーティンが
自分の人生を変える♡
ってね😉💓
人生、向上させるのも
諦めるのも、
やっぱり自分次第！！＾＾
あなたもぜひ、
マイルーティンを見直してみて！
ただなんとなく過ごす毎日と
未来に繋がるルーティンのある毎日では
自分の人生がビックリするほど
変わっていくから✨
（私がブログで自分の世界を変えたように…♡）
まずは…、
小さな習慣を
『10分』などからスタートして
うまく生活の中に取り入れていこう！😃💕
自分にとっての大切なルーティンを
自分で選んでいきましょうね🫶
オススメのルーティンがあったら
ぜひ教えてね♡^ ^
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