むやみに押さずに

腰が痛い人への指圧。 力任せはNG。 うつぶせなら、腎ユ【腰の固いところでオーケー】に親指を置き体重をかけていったら親指の圧力を緩めずに身体をゆっくり揺すってみよう。かなり気持ちよいですよ。