月のサイクルとアーユルベーダ

こんにちは！
今日は月のサイクルと
アーユルベーダの
知恵を組み合わせて、
自然と調和した生活を送るための
ヒントをご紹介します🧘✨
月の満ち欠けとともに、
私たちの体や心も変化します✨

アーユルベーダの
ドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カパ）と
月のサイクルを理解することで、
よりバランスの取れた生活を送ることができます✨


### 月のサイクルとアーユルベーダのドーシャ
月のサイクルは新月、上弦の月、満月、下弦の月に分かれています。それぞれのサイクルは、アーユルベーダのドーシャと密接に関連しています。

新月新月とヴァータ新月

新月は新しい始まりを象徴し、
ヴァータのエネルギーが強まります✨
創造性や新しいアイデアが湧き上がる時期です✨
この時期には、静かな瞑想やヨガ、
軽い食事がおすすめです✨

半月上弦の月とピッタ半月
上弦の月は行動や実行力を高め、
ピッタのエネルギーが強まります✨
計画を実行に移すのに適した時期です✨
この時期には、冷却効果のある食事や、
過度なストレスを避けることが重要です✨

満月満月とカパ満月
満月は感情が高まりやすく、
カパのエネルギーが増します✨
感謝の気持ちを持ち、
リラックスすることが大切です✨
この時期には、
重たい食事を避け、
体を軽く保つこと大切✨

三日月 下弦の月とデトックス三日月
下弦の月はデトックスや浄化の時期です✨
全てのドーシャがバランスを取ることが
求められます✨
この時期には、
断食やデトックスを行い、
心身を浄化するのに最適です✨


次のブログで実践的
アドバイスを
描きますキラキラ