花粉症がキツイ季節ですが、そろそろ終わりに近づいていると思います。
私も５、６年前から花粉症になってしましましたが、スギ花粉に加え、ヒノキも持っていますのでまだ1か月ぐらいは試練の時が続きそうです。
でも、これも自分ではコントロールできるものではありません。
コントロールしようと薬を飲みますが、花粉症はいくら薬を飲もうとも完治することは無く、多少症状が緩和される程度です。（もちろん、個人差はありますが・・・）
そんな時に大切なのは、意識を持たないことに加え、「悪いものの中から３つ良い側面を見つける」ということが効果的です。
例えば私の場合、花粉症について、
＃花粉症は、外部から侵入する菌へ対する体内抗体の過剰反応なのだから、自分の免疫力はしっかり機能している。 これでがん細胞に襲われても攻撃してくれるだろう。ありがたい。
とか、
＃花粉症のおかげで外出を控えるようになったので、これで本の原稿を書く時間が増える。
さらに、
＃花粉症で目がかゆくなると、涙が大量に出る。涙と一緒にストレスホルモンであるコルチゾールが体外に放出されるのでストレス解消できた。
などと、良い側面に意識を向けます。
そうするとあまり苦に感じなくなります。
「コントロールできないことに意識を持たない」
成幸脳を創るための大切な習慣の一つですが、参考にしてくださいね。
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