●(日曜日)ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ8km(10km/h)
●(月曜日)屋外ﾗﾝﾆﾝｸﾞ約5km
●(火曜日)ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5km(10km/h)
●(水曜日)ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5km(12km/h)
●(木曜日)ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ7km(12km/h)
●(金曜日)屋外ﾗﾝﾆﾝｸﾞ約7km
●(土曜日)ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5km(12km/h)
久々に1週間通しで走れました！
この調子を維持したいところではあるのですが・・・
昨日は子供と面会日。
今日はこれからスノボへ。
走れな～い・・・
花粉がキツイね！
ランニングするのも呼吸の確保が一苦労。
しばらくは花粉と、その後は暑さとの戦いか～・・・
で、最後は自分との戦い。
負けないぞ～！