先週のトレーニング(1/23～1/29)

【トレーニング内容】
●（月曜日）上半身筋ﾄﾚ5種×1ｾｯﾄ、腹筋3種×1ｾｯﾄ
●（火曜日）腹筋3種×1ｾｯﾄ、下半身筋ﾄﾚ4種×1ｾｯﾄ
●（土曜日）上半身筋ﾄﾚ4種×1ｾｯﾄ、腹筋3種×1ｾｯﾄ



今週は朝勤務。残業ばかりでジム行けません。

火曜日ゴルフ帰りでしたががんばって身体いじめて来ました。

来週あたりからぼちぼちランニング復活して行くぞ～！