もしあなたが身体ですること
すべてをスローダウンさせれば、
脳の動きもスローダウンし、
現代で最も恐ろしい病気の
ひとつである不安と鬱病を
破壊することができる。
不安と鬱！
不安は「速い、速い、速い！」から来る。
「どうなるんだろう？」
「そして、次、次、次...... 」
と恐れる！
脳のスピードを落とせば、不安は消える。
スローダウンするんです！
そのための良いツールがあります。
それは瞑想です。
すべての瞑想の始まりは呼吸です。
ラエル・マイトレーヤ
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