アニョハセヨ～♪
今日からまたレコーディングしていきたいと思います！
やっぱ、食事管理は大切だね!!
【朝】
食パン
目玉焼き
ソーセージ
オレンジ
リンゴ 計385
【昼】
おにぎり
ソーセージ
フレーク
ヨーグルト
目玉焼き 計760
【夜】
冷麺
計450
トータル 1595ｶﾛﾘｰ
バランス 60点！
運動 通学時の自転車
僕の理想のカロリーが1568ｶﾛﾘｰらしいから、まぁまぁいい感じとちゃいますか？(笑)
だって、今ではの食事は…
【朝】
バナナ
目玉焼き
【昼】
弁当+菓子パン
【間食】
菓子パン 2個
or
お菓子 2箱
【夜】
焼きそば 大盛
ポテトサラダ
【夜食】
おにぎり
お菓子…等
けっこう酷かったよ、僕ww
いわゆる過食ってやつ!!
だから、今の方が断然ましww
食べだしたら止まらないの(ToT)
治そうと焦るほど、ドンドン酷くなっていく。
これって、過食の人しかわかんないんだよね。うんうん。
かなり、悪戦苦闘した結果、自分なりに方法を見つけて、今ではだいぶおさまって来てます！
こんなウチでも頑張れてるんです(笑)
だから、皆なら大丈夫！
僕もまだまだダイエット奮闘中ww
一緒に頑張りましょうね＼(^^)／
teto。
