【朝】
食パン
目玉焼き
レタス
麦芽豆乳
計 365
【昼】
牛丼
計 450
【間食】
ワッフル
バームクーヘン
計 265
【夜】
ハンバーグ
サラダ
計 645
トータル 1725カロリー
バランス 55点!
運動 筋トレ
今日はお菓子作ったじぇww

うん。失敗した(笑)
バームクーヘンなんぞ初めて作ったけど、なかなか難しいね( ̄▽ ̄;)
あと、ワッフルいただいたんで食べました!ww
今日の夜はハンバーグ!
我が家はウチ以外、みんな肉食(;o;)←
肉があれば戦争!←
あと、味が濃いのが大好きな野獣達ww
ドレッシングたっぷり
マヨネーズたっぷり
ソースたっぷり
これ基本!←ぇ
スゴいよ!
ダイエットには不向きな環境だと思うわ(;´д`)ハァ
だから、いっつもなんらかの工夫をするようにしてる(;^_^A
でも、あんなに食べるのに太らない野獣達。
なぜだ?ww
本当に羨ましくって羨ましくってしょうがない(TT)
でもね、よく考えてみるとさ
いくら食べても太らないけれど、病気になりやすくて毎日イライラしたり体調がわるかったりする人といっぱい食べたら太るけど、病気になりにくくって毎日健康的に過ごせる人。
どちらかになるとしたらどっちがいい?
ウチは健康的に過ごせる方が良い!
毎日楽しく過ごしたいしさ!
『今、食べているものが、10年後のあなたを決める』
確か、エリカ・アンギャルさんの本に書いてあったなぁ♪
やぱ、食べ物はどんだけ食べるかじゃなくて、何を食べるかが大事だね!!
ちょっと、また調べてみよっと(笑)
皆さん、一緒に頑張りましょうね\(^^)/
teto。
