おはようございます！
2023/5/29三男弁当
三男男子高校生弁当
・肉団子
・からし菜とツナの炒め煮
・ミニトマト
#お弁当
#弁当記録
#男子高校生弁当
#応援弁当
山本ゆりさんのレンチン肉団子に
刻んだ白菜、
レンチンした玉ねぎを混ぜ込みました
柔らかく出来たかな
味見してないけど大丈夫だと思うー
おはようございます！
土日風邪でダウンしていた三男
復活！
今日はインターハイ
他部の応援へ
野球部は、夏の選手権大会が別日程なので
インターハイは応援頑張る！
かなり遠い会場ですが
同級生と自転車で行くと
頑張って！
お尻が痛くなると思うけど。
「友達と買い食いするかもしれないから少なめ弁当で」と言われたので
小さめ弁当箱に詰めたら
「え？何でこんな少ない、、、？
あー伝えるの難しいな、、、」
と
でも、ご飯は傾斜付けて詰めてるから
真ん中まで入ってる
肉団子が6個入ってると伝えると
安心してましたー
追加おにぎり提案するも
不要との事ー
主人の朝ごパン
スライスチーズを乗せてトーストしてから
茹で玉子、ハム、キャベツ
はい、大喜び
それとかぼちゃの味噌汁
三男は
鮭フレークかけたご飯
甘辛揚げ豆腐、からし菜炒め
チョコクリームサンドパン
弟から送られてきたローストビーフ
出張土産
私ダイエット中なので
食べませんよー（宣言）
私
5/18から炭水化物摂取してません
食材に入ってるから少しは仕方ないですが
糖質制限ではなく
ケトジェニックしてます
詳しくはググって、と笑笑
日本人はお米よ！
と
糖質制限はしたくなくて、
（糖質を一生摂取しないということは出来ないので、結局リバウンドしたり、極端な事はしたく無かったので）
糖質を食べ過ぎず
大好きなバターコーヒー飲むだけで
少し減らした体重をキープしてたけど
寄る年波とコロナ禍の動き不足で
手が付けられない所に来てしまった
脂肪と体重
（パンは家族向けであまり食べてません）
でも食べる日もあったけどね←おい
極め付けは
かかりつけ医の血液検査で
肝機能と中性脂肪が異常値を示した
速攻で対応
6日後の人間ドックには間に合わないけど
人間ドックに間に合わせるのではなくて
今後の自分の身体の事だ。
ケトジェニックで代謝良くするスイッチが入ったら
また少し糖質も摂れるので
そこまで頑張るぞ！
と
ぎゃーここまで書いて
落ちたよ😱
とりあえずUPします！
続きは後ほど、、
ここまで読んで下さり
ありがとうございます！