昨日 夕食後に とっても久しぶりに
ウォーキングに出かけました。
多摩川の土手・・・
舗装されたサイクリングロードというか
ランニングコースというか
お散歩道というか
そこを歩くのです。
昨日は とっても久しぶりだったので
４０分くらい 歩きました。
姿勢に意識を向けて
内臀筋に意識を向けて
背筋を伸ばして
肩の力を抜いて
心地よいくらいに汗をかいて
気分上々。
そして、今朝。
パソコンを開くよりも先に
お腹すいたあ。
と ひと言。
それから しゃもじをもつまでが速かった。
私 人間なんだなあ。
私 生きているんだなあ。
ということを 実感した朝でした。