認知症予防にルーシーダットン（タイ式ヨガ）
今日は、認知症予防&相談教室 オレンジカフェ ふなくりさまで、ルーシーダットンを参加者の皆さんと一緒にやって参りました！
椅子に座って出来るポーズ中心でしたが皆さんの熱気でアツアツ！
スタッフの方が途中からクーラーをかけて下さいましたがそれでもポッカポカ🔥
楽しくホットひと時を過ごさせていただきました🎶
皆さん口々におっしゃっていたのは、呼吸の大切さ！
私もポーズよりも呼吸が大切だと思います！
また、楽しい。気持ち良い。などなど感覚！
するとお腹で幸せホルモンをたくさん作って益々ハッピーに♡
今日は椅子が足りなくなるくらい多くの方々と一緒にルーシー（仙人）になれてとても嬉しいです♡
貴重な機会を与えて下さり感謝です✨🙏✨
次回のオレンジカフェは2月16日2時からだそうです！
認知症のガイドブックもオレンジカフェや福祉センターでもらえますよ〜💝
ぜひとも！
#オレンジカフェ ＃ルーシダットン