5/27 玄米生活をして変わったこと

年末はマックス体重80キロありました。 

それから５ヶ月、１ヶ月1キロのペースで絞ってきてます。 

体脂肪はまばらだから見た目を気にします。

1週間前から始めたひさびさの自炊生活。

お弁当持参で出かけることもあります。

お仕事ではご飯は持参、おかずはモリモリ食べます！

振り返れば、あれ？おちてるやん！？

ってのが素直な感想です。 

これからも少しずつ絞っていきます。

玄米や自炊も続けていきます。