さとう式リンパケアのことはじめて聞いた
という方に聞かれました
食いしばりにも効果があるよ〜という
前置きがあってのことです
画像はお借りしました
残念ながらなくなってません
常に、べき・ねば の思考でいたため
気づかないうちに
全身（もちろん心もです）緊張していました
今は、食いしばっていても
気づくことができます
気付いてその場でケアをして
緊張をゆるめることが
できるようになりました
簡単なんです
時間も気にせず、道具も必要ない
したい時にお手入れできるなんて素敵
ズボラな私にはとてもうれしい
ケア方法です。
痛くないし疲れない
食いしばりをなくすんだ〜！と
やっきになるより
回数減ってきたな、とか
今食いしばってるからゆるめよう、とか
ゆるっとした気持ちで続けるほうが
効果的かなと思っています
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