こんにちは
姿勢改善×ボディメイクのプロ、パーソナルトレーナー
の谷です！
今回は
〜姿勢改善のための歩き方の落とし穴とは？〜
です！
その落とし穴とは姿勢改善の効果を妨げてしまうことなのですが、
それは、、
股関節が硬くて脚があまり後ろに蹴れていない
という歩き方です！！
この原因は
股関節の前面の筋肉が硬いこと
が挙げられます💡
4つほど前までの記事は
＂姿勢改善のための歩き方＂
についてシリーズ的に書き続けていましたが、それの効果を邪魔してしまうのが＂股関節の硬さ＂となります。
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ちなみにそれらの記事はこの4件↓↓
これらを簡潔にまとめると、
「体幹部が安定している上でしっかりと地面を真っ直ぐ蹴ることでキレイな歩き方・姿勢へと繋がります」
という話でした💡
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では、その股関節の硬さを解消していくためにはどうしたら良いのか？？
それは主に「ストレッチ」です！
内容はこちら↓↓
これは前回の記事でご紹介した内容です👍
どうでしょう、キレイに歩けている自信はありますか😁️⁉️
背中が丸くなりやすい人は、股関節の動きも良くない傾向が強いです💡
もともとの姿勢に自信がないなぁ〜
という方は特にストレッチをしっかり行いましょう✨✨（股関節の！！！）
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都内で姿勢改善×ボディメイクのパーソナルトレーニングを中心に、各種健康指導を行っております。
不良姿勢・関節の痛みはカラダのクセや苦手な動きを変えることで改善出来ます💡
また、その動きを応用しながらダイエットからボディメイクへと導きます✨
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