台風開け、久しぶりに神田川ジョギング！
苦しくて走り終えスマホ見たら3キロ超えて走ってました
走り終えたら爽快
昨日の朝ごはんスープ
最近、ちょいちょい便秘気味だったので、3ねんぶりくらいに昨日１２時頃からプチ断食！
１日お水とお茶で頑張れたお陰で身体が楽になってます。
プチ断食終えて、
梅流しの後食べるのが楽しみなのが果物🍐🥝🍎とスープ
プチ断食の後は、お水も超美味しくて幸せ感じることを経験済みなので楽しみです
久しぶりに走ったのに3キロ走れたことは自分の自信に繋がります。
週に一度は走りたいです
