晴れて過ごしやすい陽気の日曜日、
ナズルワン・瞑想ワークショップに
ZOOMで参加しました。
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前回参加した際に
不適切発言をしてしまったのではないかと
気に病んでおり、実は参加を躊躇していました。
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実際はあたたかく受け入れてもらえ、
目をつぶっている状態で意識が遠のくこともありながら
おだやかに瞑想の時間を過ごしました。
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仕事三昧の毎日になってしまい
自分のために使う時間がなくなっていて、
気持ちの面でゆっくりできていない日々の中
心を鎮める時間をつくるのは大事だなと思いました。
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呼吸法の解説や実践もあり
明日からの生活に取り入れていきたいです。
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今日は午前中の短時間だけ職場に出向き、
電子カルテを記載している時に
お隣に座っていた別の科の方が、
「外科医は自分で自分の機嫌をとれないとね」と
話していました。
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切れた外科医？とキレられた外科医の気持ち
その両方に触れられていましたが、
先週、職場で切れてしまった私には
心にぐさりと刺さる内容でした。
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職場ではなるべく温厚に人と接していますが、
その後ろでは嫌なことを耐えている時もあり
今回の事件は私の限界を超えて起きてしまったのです。
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呼吸で気持ちを落ち着ければ
キレずに済んだのか？と頭をよぎりましたが、
今後は人間関係でイラっとした時に
呼吸で気持ちを落ち着けて、
その場で冷静に思いを伝えたいです。
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瞑想でいつも感じることは、
私の心の奥は平和な世界で
安らかな時が流れているのです。
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そんな優しい自分で
自分から優しさを表出していけたらなと思います。
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窓をあけていると
お部屋が金木犀の香りになる春の夜。
今日もありがとうございました。
