職場でおやつに手を伸ばそうとしたら、
「結構おやつ食べるようになりましたよね」と
言われて落ち込んでいます。
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以前は食べ物をかなり制限していて、
コーヒーも緑茶も飲まず、
いわゆるお菓子を食べることはなく、
添加物を体に入れない生活をしていました。
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そのころに比べたら、
今はフツーの人と何ら変わらない食生活です。
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食生活の経時的な変化を
ただ言葉で伝えられただけなのに、
責められているように感じてしまいました。
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厳しく食べ物を選んでいた時は
痩せていた…
お菓子ばかりたべているからデブなのですよ👊
そう言われているように受け取ってしまったのです。
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さらに最近はなんとなく不調で、
この言葉を発した人が
一日1食健康法の実践者であり、
私の食生活が体への悪影響かも？と考えていたので、
追い打ちをかけられた次第です。
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デブであることに劣等感が強く、
理性で食事を制限できない自分にダメ出しをしていて、
バレないように隠そうとしていうことを
相手に指摘されると大きなダメージを受けます。
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こんな私じゃだめだと思っているのは
私本人だけなので、
ここを認めていくことが大事なのだなぁ。
