なんとなく体調不良なのに
食べちゃうのです💦
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動物は
具合が悪くなると食欲が落ちるのでは？
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消化に使うエネルギー抑えてを
病気を治すためにエネルギーを使うと
聞いたことがあるような…。
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パン
チーズ
バナナ
色々なものをそれなりの量で
食べていた一日でした。
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なるべくはご飯中心の食事にしたいのですが、
お米は太るという意識を捨てられず、
結局は「食べない」を夢見てしまって、
食べるという行動が疎かになっています。
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食事で健康になろうとして
体に悪そうなものは取り入れないように、
考えすぎて
食事がテキトーになってしまっています。
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自分のことなんかどうでもいい、
そんな扱いになっている結果が
今の体調なのかもしれません。
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いろいろなものを食べちゃうのは
自分が本当に食べたいものがわからない
その一方で
日々の偏った食生活で
不足している栄養素を補おうとする
体のこえなのかもしれません。
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自分を大事にできているようで
出来ていない様子です。
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そんな自分を責めずに
いたわってあげようと思います。
