ここのところ
食事内容がめちゃくちゃで
考えれば考えるほど食べてしまいます。
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好きなものを食べると太る
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ご飯よりもパンが好きなので
毎食パンを食べていたら体重が増え、
おやつを欲求のままに食べたら
おなか周りのお肉がもったりしてきて
今に至りまして、
上記の前提が出来上がりました。
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昨年末にパンとお別れをして、
さらには
おやつ断ちして1週間を越しました。
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やっぱり食べれば太る
やっぱりデブの自分を認められない
負の体験が積み重なって
自分の欲求に蓋をしてしまいます。
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何が食べたいのかわからない
何が好きなのかわからない
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禁止食品が増えていくと
食べて良いもので自分を満たそうとして、
満足できなくて食べ過ぎてしまいます
（推測）。
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主食を玄米にして、
おかずは出来合いのものを少し食べて、
甘いもの欲求をバナナで満たしていて、
夜はだらだら喰い･･･。
翌朝には体重が増えています。
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デブな自分はダメ
ダメな自分をどうにかしたくて
痩せたいに執着しすぎて
ぐちゃぐちゃになっています。
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自分を満たせばいい
今のままの自分で大丈夫
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理解はできていても行動が伴わないし、
正解を求めすぎてうまくいかない状態です。
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今のままの私で何の問題もないのだとしたら
どうしたいのだろう？
考えていこう！
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自分の感情にバツをつけない
頑張って自分以外になろうとしない
人の目を気にせず生きていこう～
