【骨盤底筋の感覚を掴む秘訣】尿もれの改善策️といえば/骨盤底筋運動️... この投稿をInstagramで見る 30代ママの子育てを楽にする産後ケア専門家/滋賀東近江市/倉本朋子(@tomoko_mama_sangocare)がシェアした投稿