こんにちは、静岡から心屋塾マスターコース68期、
コバマス受講中のとんちゃんです(*´ω｀*)
昨日、この本を読みまして
 |
うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち
Amazon |
マンガなのでサラッと読めたんですけど、
結構大事なことが書いてありました。
色々な方のうつ病の体験談なんだけど、
（大槻ケンヂさんもそうだったんだって、知らなかった）
うつから抜け出すきっかけ、みんなそれぞれ違うのね。
私が抜け出したのは星野源のおかげ。
ほんと、たまたまだったなぁ。
で、うつっぽくなるタイミングも、みんな違うの。
私の場合は、
◯生理前
◯月曜日
◯午前中
◯気圧の大きな変化
かなぁ。
今は薬飲んでないけど、
うつっぽくなるのは、やはりしんどい。
そんな時、前は
「あー、またかぁ。イヤだなぁ。早く終わらないかなぁ(ﾉ_-｡)」
って思ってたんだけど、最近は
「あー、仕方ないよねぇ。ダラダラしよう( ´艸｀)」
って思えるようになって。
気分が落ちることに☓つけてたけど、
それって自分の気持ちに☓してるなぁって。
気分が落ちるのはしゃーない。
それもアリ。
それでイイ。
そう思えると、楽だなぁって思います(´∀｀)