筋肉痛
7月1日
昨日の嬬恋高原キャベツマラソンによる筋肉痛が発生しています。
やはり平地とは違いますね。
特に下りで受ける衝撃はすごいですね。
さて、
筋肉痛は休む理由にならないので、
いつもの11㎞コースジョグ
雨予報でしたが止んだので出撃です。
装備
♯シン最強ジョグシューズ
クラウドモンスターwith新ラクちんソックス（L）
肉が揺れると痛いので2XUのタイツを履いて過保護に仕上げました。
リザルト
筋肉痛をアピールしてみましたが、ラップタイムはいつもと大差ありませんでした。
しかし、いつも以上に辛かったです。
感覚的に。
途中で30分くらい雨に降られました。
気持ちいいのか
気持ち悪いのか
よくわからない感じでした。
筋肉痛
揉んでほぐしてあげたいのですが痛いです。
指圧も痛いです。
摩るのが一番良さそうです。
こういう時にスポーツマッサージや鍼治療を受けると気持ちいいんだと思いますが、走ることに時間を使ってしまいました。