昨日はやっと11㎞走ることができました。朝起きたら、足首の痛みが少し増加していました。しかし、悪いことばかりではありません。
10月14日
朝から何もしていなくても足首が痛みます。しかし、今までの有痛性外頸骨の痛みと少し違う感じでした。
とりあえず
今夜も走ってみることにしました。
11㎞ジョグです。平塚カントリーフィールド（近所の田んぼ道）ではなく、思い切って、自宅⇄平塚市総合公園を走りました。
装備
ズームペガサス39
何もしていなくても足首は痛みますが、走っても痛みは増加せず、ジョグはできちゃうくらいです。
痛みの比較
【３日前まで】
走ろうとすると2〜3㎞で痛くて走れなくなる。走らなければ痛みはない。
【今日】
何もしていなくても痛いですが、走っても痛みは増加せず、ジョグくらいなら何とかできちゃう。
【結論】
よくなっているのか、悪化しているのかわからないが、ジョグできるようになったのは嬉しい。
リザルト
1㎞毎にストレッチストップをしましたが、11ジョグを完走することができました。
とりあえず、
アイシングして己の回復力に賭けます。
来週の諏訪湖マラソンは厳しそうです。