リハビリ外来ネタが続きます
嚥下リハビリ外来では、まず最初に体重測定があります
体重測定で、痩せていたので何で痩せたのか説明しました
・運動が楽しくて狂ったようにジム通い
・酒を前ほど飲まなくなった
・自宅ご飯の内容が刑務所以下
なので、ジム通いはもう半月以上ストップしています。
仕事に復帰してからは、勤務中の空腹を防ぐ為に120％詰め込んで出勤してたけど、家にいる安心感からめちゃくちゃテキトー！
自分の為に料理なんかしない。
インスタント味噌汁と、ご飯とフリカケ。
もしくは、インスタントラーメンがあればいい。
おかずなんて、特に欲しいとも思わない。
主婦の昼飯なんて、こんなもんですよ。←多分
刑務所飯だけでも、寝るまで特に腹も空かない。
相変わらず1日１食しか食べない。
たとえ小腹が空いても歯磨きめんどくさい問題から、我慢する。
唯一、張り切って食べるのは外食のみ。
看護師さんの提案で「旦那さんに作った夕飯を、とんあかさん用に少し取っておいて、次の日の昼間に食べたら？」
（だって、全部食っちゃうもん。）（そんな事したら量が減るからヤツを満足させる為には、もう一品追加して作らなきゃいかんやん）（自分の作ったものにあまり興味ないんだよね）
でもそれもアリだね、やってみよかな
先生「間食をしなさい」
そんな事言われても〜。
先生「歯磨きしなくても、ブクブクうがいだけでも良いです。寝る前にしっかり磨けば！でも、甘いものはすぐ虫歯になるから、すぐ磨いてね」
私「でも、ブクブクうがいだけじゃ、食べかす取れないもん！牛乳飲んだだけでも、歯磨きしなきゃずっと味がして気持ち悪いもん！うがいだけじゃ、味が取れなくて気持ち悪い！」
あーいえば、こーゆう、私
そして、ちゃんとブクブクうがいができているか診察室でやってみた
できていた。←大人やぞワシは
（以外にできていない人がいるらしい）
先生「それだけできていれば、一回じゃ取れないかもしれないけど、3回くらいやれば残った味も流れていくんじゃないかな？固形物がイヤならカロリーメイトのジュースとか、メイバランスドリンクとかでカロリー補給して。とにかくもっと太らないとダメ！」
痩せてくと
・免疫力、抵抗力の低下から感染症リスクが上がる
・喉（飲み込み）の筋力に影響する
・やる気が出ない
・今、大きな病になったらここからまた大幅に痩せる事になる
・皮弁の萎縮
などなど、
半ば叱られ？？
サンプルをもらいました。
たった100mlで200キロカロリーもある。問題は味だけど。
ほら、あれ、入院する前に飲んでた「エンシュア」。あれ、苦手なんだよね。 あれが、トラウマすぎて、こーゆうの抵抗があるわ。
メイバランスって、一本280円くらいするじゃん。だったら、発泡酒飲んだほうが良くない？←それ言ったらオシマイ（栄養を考えなさい）
バナナ🍌と牛乳ときな粉をミキサーにかけたのなら毎日飲んでるから、それを2杯にするとか？
フルーチェなら食べやすいしな。
酒やジュース、フルーチェで200カロリーくらい補給できるやろ？と考えてます❗
栄養面は全く考えてない残念なワタクシなのです。