今日も雨で昨日よりも降ってます
今日は昼過ぎまで寝てたので、遅めになったが、今日はジャンピングジャック×30秒、ハイニー×30秒、縄なし縄跳び×30秒×2、サイドホップ×30秒、変型バーピー×10、バイシクルクランチ×36、リバースクランチ×30、クロスアームクランチ×20、Xマンクランチ×15、ラウンドハウススクワットキック×14、スタンディングバイシクルクランチ×28、マウンテンクライマー×30×2、ヒールタッチ×20、仰向け斜めツイスト×10、デッドバグ×14、スーパーマン×15、フラッターキック×30×2、クランチキック×15、フロッグプレス×15、アブドミナルクランチ×30、ジャンピングジャック×35秒×2、ヒップキック×35秒×2、ロシアンツイスト×40、ライイングツイストレッチ左右各30秒、猫と牛のポーズ×35秒、子供のポーズ×35秒、コブラストレッチ×35秒、ビリーズブートキャンプ令和版を2セットでしっかり汗を流しシャワー浴びて、ドンキで買った圧縮フェイスマスクを着けてまったり中
明日から出勤、頑張らねば、ただ、明日も雨自転車
で行けんのが残念。バスで行くか