なかなか330以上が出てこなくて、今日は低めのメニューで一部回数増やしたら、なんと340.4！びっくりですわ
大更新
いつものジャンピングジャック×30秒×2、ハイニー×30秒、縄なし縄跳び×30秒×2、サイドホップ×30秒、
バイシクルクランチ×24、リバースクランチ×20、クロスアームクランチ×20、Ｘマンクランチ×15、ラウンドハウススクワットキック×14、スタンディングバイシクルクランチ×28、マウンテンクライマー×30×2、ヒールタッチ×20、仰向け斜めツイスト×10×2、デッドバッグ×14×2、
スーパーマン×15、フラッターキック×30×2、クランチキック×15、アブドミナルクランチ×30、ロシアンツイスト×40、ヒップキック×35秒×2、
猫と牛のポーズ×35秒、子供のポーズ×35秒、コブラストレッチ×35秒です。腹斜筋と腰痛を緩和する仰向け斜めツイストとデッドバグ、アブドミナルクランチを増やしたらこうなった
ビリーズブートキャンプ令和版も2セットやって、これでばっちり体が目が覚めた！今日もお仕事頑張るぞい！